法句

笑不出來的時候，要學習調適呼吸的方法。稍微深呼吸，同時肚脹大，輕輕吐氣，肚收回，重複廿一次，當中不要刻意閉氣，自然地呼吸。觀察著每一次的吸氣與呼氣。